A zase ta prokrastinace. Co se dá dělat, už to nebudeme odkládat. Dnes si vyberte JEDNU věc, kterou uděláte nebo dokončíte. Může být jakkoliv malá nebo velká, je to jedno. Prostě ji smázněte z toho to do listu.
A až to uděláte, tak se na chvíli posaďte, představte si, že vaše pozornost sklouzne hlouběji do těla, nejlépe až do pánve a prozkoumejte, co se ve vás odehrává. Jak se cítíte? Od stolu to tipuji na radost, úlevu, spokojenost, hrdost.
A o to jde. Když odkládáme věci, které je potřeba udělat, odkládáme především dobré pocity, které si nedovolujeme prožít. Škudlíme na sobě a jako bychom si říkali, nenene holenku, tak tohle ti tedy zažít nedovolím.
Laskavost a péče o sebe je ten základní nástroj a motivace pro změnu. Pokud bychom se sebou byli v opravdovém kontaktu a upřímně vnímali, co si způsobujeme, bylo by tak jednoduché rozhodnout se, že už to na sobě nechceme páchat. Tak už to neodkládejte.
Pěkný den.
Chcete denní kartu do své e-mailové schránky? K odběru se přihlaste zde.